Tá na TPM? Vai Tomar Suco!

TPM - Tensão Pré-Menstrual

A TPM afeta a maioria das mulheres, uma a duas semanas antes do início da menstruação. Os sintomas são cólicas, irritabilidade, sensibilidade nas mamas e insônia, que se devem ao desequilíbrio hormonal, níveis excessivos de estrogênio e níveis baixos de progesterona.


Suco para TPM
(fórmula Prof. Lelington)

Ingredientes:
* ½ banana nanica
* 1 copo de água de coco
* 1 colher das de sopa de leite de soja

Preparo:
Colocar os ingredientes no liquidificador e bater.

Dose Recomendada:
Tomar três vezes ao dia, aproximadamente quinze dias antes da menstruação.


FONTE: FRANCO, Lelington Lobo. 100 sucos com poderes medicinais. São Paulo: Elevação, 2005. 142 p.